Afvallen met wandelen schema, iets voor jou?

Er zijn verschillende manieren waarop je calorieën kan verbranden, een van de manieren is aan de hand van wandelen. Wandelen is dan ook gebleken als en van de meest effectieve manieren waarop je in een uur of een paar uur per week snel en effectief calorieën kan verbranden. Hierdoor is afvallen met wandelen schema dan ook een goed alternatief voor een hoop mensen die niet kunne hardlopen of een andere sport niet leuk vinden. Wandelen kan haast iedereen en is dan ook toegankelijk zonder apparatuur of een sportschool. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar goede schoenen om blessures te voorkomen. Wanneer je wandelt is je lichaam bezig met bewegen, hierdoor gaat je hartslag omhoog en moet je lichaam dus harder werken. Dit zorgt dan ook voor een verbranding aan voedingsstoffen aangezien je spieren en je lichaam in het algemeen bezig is. 

Een handig schema 

Alhoewel je gewoon zou kunnen gaan wandelen kan het handig om afvallen met wandelen schema te doen. Aan de hand van een schema bouw je het rustig op en zie je dan ook sneller en meetbaar resultaat, dit is niet het geval wanneer je dit niet hebt.